Les bienfaits d’une vie sans tabac

Les bienfaits d'une vie sans tabac

Un teint plus frais, un risque de cancer diminué, une espérance de vie accrue, une meilleure haleine, les dents qui ne jaunissent plus… Ce sont quelques-uns des bénéfices que vous gagnez à arrêter fumer.

Les bienfaits de l’arrêt du tabac jour après jour

  • 20 minutes après la dernière cigarette, la pression sanguine, qui a augmenté sous l’effet de la nicotine, diminue à nouveau
  • 20 minutes après la dernière cigarette, le pouls et la température du corps ont retrouvé des niveaux normaux
  • 8 heures après la dernière cigarette, le monoxyde de carbone dans le sang s’est résorbé pour laisser la place à l’oxygène
  • 1 jour après l’arrêt de la cigarette, le risque d’infarctus du myocarde diminue
  • 2 jours après l’arrêt de la cigarette, l’odorat et le goût se régénèrent
  • 3 jours après l’arrêt de la cigarette, la respiration s’améliore (vous le ressentez déjà en montant des escaliers ou en faisant du vélo)
  • 3 mois après l’arrêt de la cigarette, la circulation sanguine s’est améliorée et la capacité pulmonaire a augmenté de 30%
  • 9 mois après l’arrêt de la cigarette, la toux du fumeur disparaît généralement
  • 1 an après l’arrêt de la cigarette, le risque de maladie coronarienne a diminué de moitié
  • 2 ans après l’arrêt de la cigarette, le risque d’infarctus du myocarde a presque rejoint des valeurs normales
  • 5 ans après l’arrêt de la cigarette, le risque de cancer de la cavité buccale a diminué de moitié
  • 10 ans après l’arrêt de la cigarette, le risque de cancer du poumon égale à peu près celui d’une personne qui n’a jamais fumé
  • 15 ans après l’arrêt de la cigarette, le risque de maladie cardio-vasculaire est plus ou moins équivalent à celui d’une personne qui n’a jamais fumé

Vous avez tout à gagner de laisser tomber la cigarette ?

Vous voulez arrêter de fumer?

C’est possible et vous ne serez pas seul pour le faire!